Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 44,23g | Kohlh: 268,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Speiseeis, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsecurry, Reis (Gekocht). Abendessen: Kinder Bueno, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Doppelkeks, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: Alpia Alpenmilch Schokolade, Ferrero Hanuta. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 14 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 2 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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