Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 61,24g | Eiw: 35,22g | Kohlh: 204,11g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mischbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Spiegelei, Bratkartoffeln, Thermomix Brokkolisalat, Ferrero Hanuta. Abendessen: Pudding, Pudding, Nutella Nutella, Honig, Butter, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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