Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
|
81,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 53,53g | Eiw: 46,35g | Kohlh: 268,01g.
Frühstück: Honig, Heidelbeeren, Porridge, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Marmelade, Mischbrot. Mittagessen: Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Kinder Bueno, Maggi Jägersoße, Nudeln (Gekocht), Thermomix Brokkolisalat. Abendessen: Mischbrot, Mischbrot, Käse, Frischkäse, Marmelade. mehr...
|
|
2827 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 14 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 23 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|