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tja, nach-op-kilos... es wird Zeit, sich wieder zusammen zu reißen 😬
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79,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 87,39g | Eiw: 73,94g | Kohlh: 179,41g.
Frühstück: Lidl Waldbeeren-Mischung , Lidl Griechischer Joghurt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Banane. Mittagessen: Eierschecke, RUF Muffins mit Schokostückchen, Olivenöl, Pangasiusfilet, All Seasons Sommergemüse. Abendessen: Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Gouda oder Edamer, Ja! Spätzle. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Dann mal ran an den Speck 😁👍
12 Apr 21 vom Mitglied: detleffue
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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