Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2014
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91,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 86,51g | Kohlh: 222,97g.
Frühstück: McDonald's Milchkaffee (Grande). Mittagessen: Aldi Steinofen Baguette, Milram Frühlingsquark, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak. Abendessen: Aldi Steinofen Baguette, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Vollmilch. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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