Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 33,94g | Kohlh: 178,42g.
Frühstück: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rotkohl das Original. Abendessen: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot, Käse, Marmelade, Vollkornbrot, Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Lidl Zartbitter Schokolade , Ferrero Hanuta, Kinder Bueno, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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