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gestern gegrillt und einfach mal nicht gezählt, hatte mit mehr gerechnet
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81,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 99,69g | Eiw: 49,62g | Kohlh: 203,06g.
Frühstück: Nutella Nutella, Rührei, Grafschafter Rübenkraut, Butter, Frischkäse, Marmeladen und Eingemachtes, Vollkornbrot. Mittagessen: Speiseeis, Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Kräuterquark, Ofengemüse. Abendessen: Krüger Trinkschokolade, Choco Bistro Vollkorn-Butterkeks, Alpia Zartbitterschokolade, Croissant, Frischkäse, Vollkornbrot, Marmelade. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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