|
Yeah juhu endlich U90 🥰🥳🥳, lass es so weiter gehen 😊😊. Ich bin total begeistert, das Gewicht bewegt sich nach so vielen Jahren vergeblicher Abnehmversuche endlich wieder nach unten, statt nach oben. Weiter so 🍀💪🏻.
|
89,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 48,43g | Eiw: 79,74g | Kohlh: 168,50g.
Frühstück: Radieschen, Cocktailtomaten, Kresse, Bresso Feine Kräuter, Aldi Bio Räucherlachs, Aldi Bio Dinkelbrot. Mittagessen: Obstkuchen, Petersilie, Dill, SPAR Stangensellerie, Ehrmann Joghurt nach Griechischer Art, Milbona Quark 20%, Pellkartoffeln. Abendessen: DM Bio Cashew Natur, Tomatenmark, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Zucchini, Netto Spitzpaprika Gelb, Grüne Paprika, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|