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ohjeh, peinlich
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 76,01g | Eiw: 55,53g | Kohlh: 196,82g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Grafschafter Rübenkraut , Butter, REWE Bäcker Brötchen, Frischkäse, Marmeladen und Eingemachtes. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Bofrost Bratkartoffeln, Mangold, Möhren, Knorr Helle Soße, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen. Abendessen: Tomaten, Weintrauben, Mehrkornbrot, Frischkäse, Käse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Haferkekse, Choco Bistro Vollkorn-Butterkeks, Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch, hanuta Riegel, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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