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4:00
体重60.5kg
体脂肪率19.6kg
筋肉量46.1kg
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60,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 87,19g | Eiw: 143,48g | Kohlh: 123,36g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 旨辛豚キムチ炒め（1/2日分の野菜を使用）, セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン お肉たっぷり！浪花の肉吸い, セブンイレブン もち麦もっちり！生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Mrz 21 vom Mitglied: jenny3781
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jenny3781さん＞
It's about time the numbers don't change much.
It will gradually decrease more slowly than before.
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
24 Mrz 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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