Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 72,08g | Eiw: 163,21g | Kohlh: 184,83g.
Frühstück: Heidelbeeren, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Banane, Erdbeeren, All Stars HY-pro 85 Schoko, Alnatura Sojaflocken. Mittagessen: Foodspring Protein Schokolade, Lizza Low Carb Pasta, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Salakis Feta Light. Abendessen: Schätze des Orients Berberitzen, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Rettich, Äpfel, Essiggurken, Frühlingszwiebeln, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Snacks/Sonstiges: Krüger Kakaopulver , Karotten, Hanf Natur Hanfmus, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), SPAR Stangensellerie, Seeberger Soft-Pflaumen, Medjool Datteln, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, Ja! Skyr Natur. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Hula Hoop - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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