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Got a 211.0 weigh in after a 16 hour fast and a 450 calorie workout. Will target 600-630 calories today. Time for breakfast!
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95,7 kg
Bisher verloren: 51,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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614 kcal
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Fett: 27,16g | Eiw: 66,37g | Kohlh: 27,05g.
Frühstück: Egg. Mittagessen: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing. Abendessen: Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Nativas Superfood Blend Protein Smoothie Mix, dannon Light & Fit Greek Yogurt. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Keep it up and you'll reach your goal in no time...Hope you enjoyed your breakfast...:O)
10 Dez 13 vom Mitglied: BHA
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I love a fried egg...but I love eggs any way you fix them except sunny side up...Ewwwwww...Glad you enjoyed them...:O)
10 Dez 13 vom Mitglied: BHA
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BREN!! Sunny side up eggs are delicious!!! :)
10 Dez 13 vom Mitglied: erika2633
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Draglist's Gewichtsverlauf
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