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und das kommt beim cheaten raus. gestern Abend noch alles Unmögliche in mich gestopft. igitt
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80,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 73,38g | Eiw: 49,31g | Kohlh: 274,23g.
Frühstück: Käse, Weintrauben, REWE Bäcker Brötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse. Mittagessen: Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Zitronenkuchen, Birnen, Äpfel, Käse, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Rischart Zwetschgendatschi, Ferrero Hanuta, Kinder Milchschnitte. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Hula Hoop - 18 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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