Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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80,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 90,59g | Eiw: 46,59g | Kohlh: 231,28g.
Frühstück: Birnen, Frischkäse, Marmeladen und Eingemachtes, Honig, Thermomix Porridge, Vollkornbrot, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemüsecremesuppe. Abendessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Bruckmann Remoulade, Vollkornbrot, Gouda oder Edamer. Snacks/Sonstiges: Biscoteria Doppelkeks, Kinder Milchschnitte, Kinder Riegel (21g), Toffifee Toffifee, Gut & Günstig Butterkeks, Eat Natural Zartbitterschokolade. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 22 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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