Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 71,24g | Eiw: 118,86g | Kohlh: 258,93g.
Frühstück: Physalis, Koro Drogerie Kakaonibs, All Stars HY-pro 85 Schoko, Nöm Joghurt Natur Laktosefrei, Erdbeeren, Banane. Mittagessen: Lyttos Oliven mit Knoblauch, Kirschtomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse , Baby-Spinat, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps . Abendessen: Frühlingszwiebeln, Chavroux Ziegenfrischkäse , Ei, Hokkaido Kürbis, Fenchel. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Chocolate Caramel, 3-Ähren-Brot Roggen Vollkorn Knäckebrot , Dattel, Krüger Kakaopulver , Alpro Skyr Style ohne Zucker, Sellerie, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Hanf Natur Hanfmus, Äpfel. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hula Hoop - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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