Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
|
80,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 75,50g | Eiw: 48,86g | Kohlh: 201,74g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Banane, REWE Bäcker Brötchen, Marmeladen und Eingemachtes. Mittagessen: Banane, Kürbissuppe, Schmierkäse, Zucchini. Abendessen: Bio Joghurt Mild, Marmeladenkonserven, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot, Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Eat Natural Zartbitterschokolade, Seitenbacher Energie-Bombe, Kaffee mit Milch, Kinder Bueno. mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|