Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 76,66g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 258,07g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Butter, Grafschafter Rübenkraut, Gut & Günstig Quark 40%, Marmeladen und Eingemachtes. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Gurke (Geschält), Valess Veggie Steaks, Süßkartoffelpommes. Abendessen: K-Bio Agavendicksaft, Bio Joghurt Mild, Banane, Birnen, Äpfel, Schokoladenpudding, Marmeladenkonserven, Elsdorfer Quark, Petrella Feta , Gouda oder Edamer, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Energie-Bombe. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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