Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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80,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 23,32g | Kohlh: 140,87g.
Frühstück: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmeladen und Eingemachtes. Mittagessen: Olivenöl, Mangold, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ketchup, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Bienenstich, Ferrero Hanuta, Sondey Haferkekse. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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