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Auszeit beendet:
2 Tage gegessen wie "normale" Leute mit Brot, Brezel, ner Rosinenschnecke
Menge nach Hunger statt nach Kalorien
War herrlich entspannend und hat mal gut getan 🤗
@Denna, @Tina ich nehme Anlauf
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87,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 26,48g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 130,30g.
Frühstück: Power System Protein 90 Schoko, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Banane, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Urkornhof Flohsamenschalen , Bio Natives Oliven Öl Extra, Karotten, Pellkartoffeln. Abendessen: Apfel, Senf, Aldi Bio Räucher-Tofu. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Multinorm Power Eiweiß Riegel, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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 Kommentare
So ab und zu ist das toll. Da sieht man mal wieder, dass wir wohl den Rest des Lebens sehr genau gucken müssen, was wir essen. Hab einen schönen Tag.
11 Mrz 21 vom Mitglied: Haselmaus3
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Bei mir ist das so seit ich denken kann, bin's also schon gewohnt 🤷🏼♀️
Ist jedoch auch Wasser dabei, weil ich normalerweise kein Brot esse
Sieht morgen bestimmt bedeutend besser aus
11 Mrz 21 vom Mitglied: Ritamine__
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Alles klar, ich bin bereit 😉 und hoffentlich gelingt dir der "Absprung", mir fällt es oft schwer nach so Ausnahmetagen wieder bewusst auf die Ernährung zu achten 🙈
11 Mrz 21 vom Mitglied: Tina1407
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@Tina, hab keine Süßigkeiten gegessen - sonst wär's für mich auch schwierig
11 Mrz 21 vom Mitglied: Ritamine__
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11 Mrz 21 vom Mitglied: SaarPfalz
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11 Mrz 21 vom Mitglied: hellostar
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Ritamine__'s Gewichtsverlauf
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