Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 77,04g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 220,20g.
Frühstück: DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Mandelmehl , Dr. Almond Bambusfaser, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Viva Vital Magerquark Laktosefrei, Krüger Kakaopulver , Granatapfel, Heidelbeeren, Ei. Mittagessen: K-Classic Mais Tortilla Wraps, Kaufland Pflücksalat, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Spitzpaprika, SPAR Stangensellerie, BioBio Tomatenmark. Abendessen: Feigen, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Spargel, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Frico Ziegengouda. Snacks/Sonstiges: Dattel, Bio Sonne Bio Roggen Knäckebrot, Hanf Natur Hanfmus, ESN Designer Bar Chocolate Caramel. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hula Hoop - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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