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Ich kann mir viele Sachen sehr gut merken, wenn ich diese als ein Beispiel vormuliere. Ich möchte hier das Thema "Hungermodus" aufgreifen. Es kommt immer wieder zur Sprache, und ich war bis vor Kurzem auch fester Überzeugung, dass es stimmt. Nun stellen wir uns einen Sandsieb vor, der die Durchlässigkeit von 1600 gleichen Sandkörner am Tag hat. Dann bekommt der Sieb weniger Sand hinzugefügt. Es rieselt durch und ist Geschichte. Es bleibt nicht hängen. Dann fügen wir statt 1600 ganze 1601 Sandkörner hinzu. Und zwar täglich. Nach 30 Tagen sind es schon 30 Sankörner mehr, was im Sieb permanent bleibt. Und jeden Tag kommt ein neues Sandkorn hinzu. So ähnlich in gaanz groben Vorstellung geschiet mit unseren Körper. Nur, dass manche Siebe durchgerüttelt (Sport) werden und überflüssige Körner auch liswerden, oder es kommt zu feuchtes Sand rein (Essen, was schwer zu verdauen ist oder Wasser). Das verlangsamt das ganze. So ungefair sieht in meinen Augen aus. Also: Körper kann NICHTS speichern, wenn es nicht genug für sein eigenes Aufrechterhalten gibt. Punkt. Wasser ist dagegen andere Geschichte. 😊
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96,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 56,83g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 84,65g.
Frühstück: Aldi Junger Gouda, Kaufland Truthahnbrust, Kamps Graubrot, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Spiegelei, Rapsöl, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, K-Classic Ganze Cranberries Gezuckert & Getrocknet, Leinsamen, K-Classic Körniger Frischkäse. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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