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Niedrigstes Gewicht seit 20 Jahren 😀...nur dass es mir damals echt schlecht ging... .Heute bin ich für vieles sehr dankbar das sich in meinem Leben wieder zum Guten gewendet hat.Jo ! so isses...😃 und 2x joggen + 2 x Krafttraining in kombi mit der gesunden Ernährung machen sich aktuell auch auf der Waage bemerkbar- gerne 😃👍!
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61,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 76,59g | Kohlh: 184,80g.
Frühstück: Mangos, BioBio Wiener Würstchen, Ditsch Laugenbrezel , Chia-Samen, K-Classic Milch 1,5% . Mittagessen: Aldi Rote Paprika, Pflanzenöl, Rama Cremefine 7%, Schafskäse, Spinat, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Kaufland Zartbitter Kuvertüre, Dr. Oetker Rote Grütze, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Ehrmann High Protein. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Super! Ich freue mich für dich 😊👍🏻🌷
07 Mrz 21 vom Mitglied: geniesserin2017
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voll gut 💪 kannst du echt mehr als stolz auf dich sein 🖤 weiter so
07 Mrz 21 vom Mitglied: tinchen1611
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😘😷😃 an euch zwei und ja, ich erlaube 😀 mir stolz auf mich zu sein und ihr dürft das auch 😀🙌😀!!!
07 Mrz 21 vom Mitglied: Deko Tante
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Prima Rose.blume 😀 - läuft bei Dir ebenfalls! Weiterhin viel Freude dabei 😀👍!
07 Mrz 21 vom Mitglied: Deko Tante
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07 Mrz 21 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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Deko Tante's Gewichtsverlauf
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