Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3580 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 300,16g | Kohlh: 409,18g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Aldi A Spinat , Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch). Abendessen: Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Neosupps A Flavor Bomb (Creamy Milk Chocolate), Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Leinöl, A Joghurt 0,1%, Aldi A Erdbeeren , Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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