Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 108,76g | Kohlh: 246,83g.
Frühstück: Edeka Bio Skyr Natur, Arche Guarkernmehl, Edeka Blaumohn, Dr. Almond Bambusfaser, Ei, Andechser Natur Haltbare Bio-Ziegenmilch 1,5% Fett, Äpfel. Mittagessen: Kiwi, Enerbio Kakaonibs, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Heidelbeeren, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Abendessen: Goji Beeren, Weicher Seidentofu, Kaiserschote, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Karotten, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Spitzpaprika, Rapsöl, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Mitsuba Geisha Mix, Koro Drogerie Erdnussmus, Alnavit Bio Kartoffelbrot , Beste Ernte Baby-Peperoni, Schwarze Oliven, ESN Designer Bar Chocolate Caramel, Dattel, Ener Bio Soft Aprikosen, DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen, Byodo Reiswaffeln mit Amaranth. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Hula Hoop - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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