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Woche minus 300g
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85,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 121,86g | Kohlh: 98,55g.
Frühstück: TiP Heringsfilet, Aldi Bio Leinöl, Aldi Bio Bio Sultaninen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Haferkleie, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Ei, Edeka Bio Apfelessig, Bio Natives Oliven Öl Extra, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knoblauch, Endiviensalat. Abendessen: Apfel, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Wasa Bio Roggenvollkorn Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Alnatura Erdnusscreme , Aldi Bio Leinöl, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Aldi Bio Magerquark, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ritamine__'s Gewichtsverlauf
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