|
war klar, hab gestern den Süssigkeitenschrank geplündert, das rächt sich, fühl mich auch mistig
|
81,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 49,89g | Eiw: 33,35g | Kohlh: 227,25g.
Frühstück: Honig, Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Himbeeren, Heidelbeeren, Äpfel, Thermomix Porridge, Frischkäse. Mittagessen: Pilze, Reis (Gekocht), REWE Zwiebel, Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Rosenkohl, Butter, Speiseeis. Abendessen: Biscoteria Doppelkeks, Albona Schlemmer Dessert Schokolade. Snacks/Sonstiges: Erasco Klassische Kohlsuppe, Frischkäse, Vollkornbrot. mehr...
|
|
2678 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 9 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|