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Guten Morgen ihr lieben Leut 🙋♀️ Der März ist da 🌱🌸🌳🌷🌞 Wünsche euch allen einen wundervollen Start in die neue Woche 🤗💛🐞
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93,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 29,28g | Eiw: 54,81g | Kohlh: 225,77g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Wiltmann Rein Rind Salami, Milkana Cremig Leicht, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Schrotbrot. Mittagessen: Edeka Bio Apfelmark, Milchreis, Banane, Alnatura Quinoa Gepufft, Edeka Granatapfelkerne, Ehrmann Frischer Joghurt. Abendessen: Alnatura Agaven Dicksaft, Kartoffeln, Blumenkohl, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Köstritzer Schwarzbier. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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1 bis 20 von 36
 Kommentare
Einen wunderschönen guten Morgen liebe Ruth🤗🍀.... Das wünsche ich dir auch 🍀🍀🍀.... Hab einen stressfreien und erfolgreichen Tag..... 😍
01 Mrz 21 vom Mitglied: joa0707
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01 Mrz 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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Guten morgen meine Liebe ,freu mich mit dir zusammen den März zu rocken 🤗 Hab einen schönen entspannten Tag mit viel Zeit für dich selbst ! ☀🍀😍
01 Mrz 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Den wünsch ich dir auch! ☀️🌷🍀
01 Mrz 21 vom Mitglied: nietsneknarf
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Danke dir Joa 🤗 Erst wird gearbeitet und dann freue ich mich heute Nachmittag aufs Laufen 🏃♀️ Der strahlend blaue Himmel lacht mich jetzt schon an 🤩🌞
01 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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Danke liebe Barbara 😊 Der März wird super 🤘😎 Und erst recht mit dir und den anderen hier 🥰
01 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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01 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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Danke meine liebe @nietsneknarf 🤗 Sag mal, was nimmst du denn als vegane Alternative für Frischkäse? 😬🙈
01 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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Frischkäse ist so ne Sache, die zum Kaufen sind so teuer...
Sehr zu empfehlen ist Simply V (2,99€ pro Päckchen 😱) oder die Frische Creme von Alnatura.
Für Selbstgemachten lass ich Sojaskyr oder Joghurt im Nussmilchbeutel abtropfen und würze oder mach ne Cashewcreme. Die ist unverschämt lecker aber ganz schön mächtig.
Falls du das Rezept magst, sag Bescheid ;)
01 Mrz 21 vom Mitglied: nietsneknarf
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Cashewcreme hört sich gut an, das Rezept nehme ich gerne 😃 Ich brauche die Frischkäsealternative fürs Backen. Vielleicht funktioniert es auch mit Soyajoghurt, wenn ich etwas weniger nehme 🤔 Danke für den Tipp 🤗🙏
01 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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Wünsche ich dir auch.... ☺️🍀🤗
01 Mrz 21 vom Mitglied: dirk___
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@Rutrick zum backen benutze ich immer den veganen Frischkäse von oatly, weil der ein bisschen günstiger ist (aber genauso lecker wie der von simply v finde ich ;) )
01 Mrz 21 vom Mitglied: lamiyasa
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Danke dirk 🙏🤗 Geht's heute wieder Fahrrad fahren? 🚴♂️
01 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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@lamiyasa: danke für den Tipp, ich guck mal, was der Edeka im Sortiment hat 🧐😄
01 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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Nein meine liebe...der Keller ruft nach Ordnung... 🙈
01 Mrz 21 vom Mitglied: dirk___
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Danke, den wünsche ich dir auch🍀🤩 Und es geht immer weiter runter👍👍👍🥳🥳
01 Mrz 21 vom Mitglied: sassi.68
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...@dirk ...bei mir dasselbe ! Wo die Unordnung nur immer herkommt 🙈😂😂😂 vergiss aber nicht mit deiner süßen Freundin zwischendurch raus zugehen 😉🙋
01 Mrz 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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@dirk: das ist ja auch Sport 😅 so nen Keller kann einen ganz schön fordern 🥵 mach dir gute Musik dazu an 🎶🎶
01 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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Danke @sassi 😊 ja grad kann ich mich wirklich nicht beschweren 😄 toll, dass du auch wieder Sport machen kannst/darfst 👍🤗🤗
01 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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@buecherwurm: Wer Ordnung hält, ist nur zu faul zum suchen 😂😂 Ich mach dir Tür zum Keller einfach nicht auf 🙈 Zum Glück haben wir nicht auch noch einen Dachboden 😅
01 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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Rutrick's Gewichtsverlauf
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