Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
|
81 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2299 kcal
|
Fett: 77,16g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 341,99g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Frischkäse, Thermomix Porridge, Äpfel, Heidelbeeren, Himbeeren, Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Speiseeis, Butter, Rosenkohl, Möhren, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Zwiebel, Pilze, Reis (Gekocht). Abendessen: Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse, Cheddar-Käse, REWE Bäcker Brötchen , Biscoteria Doppelkeks, Biscoteria Doppelkeks, Gouda oder Edamer. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Knabber-Mix, Kinder Bueno, Eat Natural Zartbitterschokolade. mehr...
|
|
2841 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Hula Hoop - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|