Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 65,23g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 195,75g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Butter, Honig, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Frischkäse, Marmeladen und Eingemachtes. Mittagessen: Reis (Gekocht), Pilze, REWE Zwiebel, Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Möhren, Rosenkohl. Abendessen: Govinda Flohsamenschalen , Banane, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gouda oder Edamer, Butter, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ferrero Hanuta, Kinder Bueno. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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