Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 121,97g | Eiw: 66,93g | Kohlh: 288,17g.
Frühstück: Bäckerkrönung Schoko-Sahne Schnitten, Händlmaier's Süßer Senf , Gekochtes Ei, Avocado, Edeka Chorizo Pamplona, Ja! Lachsforelle, Penny Markt Frischkäse, Edeka Kartoffelbrötchen Hell. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Getoastetes Vollkornbrot. Abendessen: Penny Ready Salat Combo Kartoffeln & Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Nutella Nutella, Ja! American Sandwich, Kinder Bueno, Bäckerkrönung Schoko-Sahne Schnitten, Coca-Cola Coca-Cola, Kinder Kinderpingui. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Mi Band - 4 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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