Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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81 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 62,62g | Eiw: 41,44g | Kohlh: 213,27g.
Frühstück: Honig, Weetabix Original, Thermomix Porridge, Vollkornbrot, Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Birnen. Mittagessen: Govinda Flohsamenschalen , Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Randen Salat, Pfanni Gemüseauflauf. Abendessen: Reiswaffeln, Obstkuchen. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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