Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 43,87g | Kohlh: 205,89g.
Frühstück: Heißer Kakao , Birnen, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmeladen und Eingemachtes, Vollkornbrot, Thermomix Porridge, Honig, Weetabix Original, Tangerinen (Mandarinen). Mittagessen: Pfanni Gemüseauflauf. Abendessen: Rote Paprika, Frischkäse, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Ferrero Hanuta, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 27 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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