Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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116,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 58,83g | Eiw: 106,69g | Kohlh: 217,50g.
Frühstück: Vollkornbrot, Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Gut Ponholz Putenbrustfilet, Pellkartoffeln. Mittagessen: Milbona Schlagsahne, Tomaten, Champignons, Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, Eridanous Griechisches Natives Olivenöl Extra, Rinderhüftsteak. Abendessen: Storck Knoppers Nussriegel, Banane. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Äpfel, Goldmarie Deutsches Corned Beef, Glück Aprikosenmarmelade, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Bald ist Vollmond vorbei. Dann wird es wieder einfacher mit dem „loslassen“....
Nach der 4. Knie OP musste ich mich auch wieder zum gehen zurückkämmen.
Mir haben die Barfussschuhe von Leguano sehr geholfen. Und natürlich ganz viel Faszien Rollen und Kugeln.
LG
27 Feb 21 vom Mitglied: King-Esser
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natroli1's Gewichtsverlauf
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