Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
|
57,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 85,60g | Eiw: 107,79g | Kohlh: 259,33g.
Frühstück: Kiwi, Schätze des Orients Berberitzen, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Clementinen, Banane. Mittagessen: Spitzpaprika, Avocado, Äpfel, Kirschtomaten, Spinat, Goldähren Protein Wraps. Abendessen: Yörem Weichkäse aus Schafsmilch, Ananas, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Olivenöl, Spitzpaprika, Chicoree. Snacks/Sonstiges: DM Bio Dinkel Cracker, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , Krüger Kakaopulver , Alpro Skyr Style ohne Zucker, Gurke (mit Schale), Sellerie, Rote Beete, Real Bio Erdnussmus , DM Bio Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
|
|
2369 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Hula Hoop - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|