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Hilfe, sch...s Wochenende
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 39,61g | Kohlh: 218,63g.
Frühstück: Nestle Caro Original, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmeladen und Eingemachtes, Vollkornbrot, Birnen, Haferschleim. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Nostja Gemüsepfanne. Abendessen: Getrocknete Aprikosen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Govinda Flohsamenschalen , Rote Paprika, Möhren, Frischkäse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 31 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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