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Another fast day and another 435 calorie workout resulted in a 221.2 weigh in. Will either juice some turnips or do a protein shake for dinner.
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100,3 kg
Bisher verloren: 47,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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575 kcal
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Fett: 14,50g | Eiw: 48,68g | Kohlh: 64,52g.
Frühstück: Lucerne Fat Free Milk, Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Mittagessen: Cream (Half & Half), Apples. Abendessen: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,3 kg pro Woche
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 Kommentare
You are on a roll, cheering for you. It sucks that you can't reply from your ipad though. Did you send in a note to the FS guru's that designed the new image? I'm still not sure I like it.
14 Nov 13 vom Mitglied: sarahsmum
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Draglist's Gewichtsverlauf
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