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Cupcake weg, Wasser weg und noch ein wenig mehr weg 😇 woooosh 😎 Habt alle einen wundervollen Vizefreitag 🤗🌄💛
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93,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 38,89g | Eiw: 87,97g | Kohlh: 235,48g.
Frühstück: Banane, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Wiltmann Rein Rind Salami, miree Wasabi, Schrotbrot. Mittagessen: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Grieskuchen. Abendessen: Chardonnay, Edeka Natives Olivenöl Extra, Alnatura Agaven Dicksaft, Kartoffeln, Süßkartoffel, K-Favourites Röschen Trilogie, Rosenkohl, Brokkoli, Möhren. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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1 bis 20 von 30
 Kommentare
Guten morgen meine Liebe .....👏👏👏Gratulation ! Hab ichs doch gesagt ...und dann macht's wooosch......👍 Ich freu mich gerade total für dich ! darfst heute den ganzen Tag mit einem Grinsen im Gesicht rumlaufen 😉 Was sagt eigentlich dein Umfeld zu deinen inzwischen sichtbaren Erfolgen ?
17 Feb 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Wie lieb von dir, danke 🥰 Das Grinsen kann ich mir definitiv nicht verkneifen 😁 Mein Mann freut sich sehr für mich und findet toll, was ich mache. Viele andere sehe ich momentan nicht oder nur online wegen Corona, aber die werden dann mal Augen machen 👀😄😇
18 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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Ja das glaube ich auch ,daß einige große Augen machen werden.Mit dem laufen bin ich gerade etwas zwiegespalten...ich habe gelesen das walken mehr Fett verbrennt als joggen ! Ob das wohlstimmt? 😉
18 Feb 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Hammer! Von nem Plateau keine Spur mehr! Ich freu mich total für dich. U90 aufgepasst, da kommt ne Rutrick!
18 Feb 21 vom Mitglied: nietsneknarf
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Juhuuuuuu 🥳🥳🥳🥳 Cool! Freue mich mit dir 💪💪💪😘
18 Feb 21 vom Mitglied: ALESяJA
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@buecherwurm: ob Walken oder Joggen, Hauptsache Bewegung und weniger Couch 😄 Wir werden unser Fett schon irgendwie los 😉😅 was sagt den dein Umfeld zu deinem super Erfolg? 🤗
18 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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@nietsneknarf: Plateau ist nur bei Schuhen gewünscht 😜 die U90 ist schon zart in Sichtweite 🔭
18 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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18 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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18 Feb 21 vom Mitglied: michi_live
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18 Feb 21 vom Mitglied: Smartielein
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Danke @michi und @smartielein 😊
18 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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Boah...... 😱👀👀👀 Ich bin sprachlos 🎉🎊👏👏👍💪....... Wahnsinn...... Wie hast du das geschafft 😉💪🍀🌺......
18 Feb 21 vom Mitglied: joa0707
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HAMMER!!!! Super-Tusch🥳🥳🥳🥳🥳 Da gehst du aber glücklich ins Wochenende 👍🍀
18 Feb 21 vom Mitglied: sassi.68
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@joa: die Wochenbilanz ist - 900g, hatte am Montag eine ordentliche Zunahme. Aber ist trotzdem viel. Keine Ahnung warum, ich freu mich 😄😎
18 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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Danke @sassi 😊 ja da kann das Wochenende gerne kommen 🙋♀️
18 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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Hey geil, freu mich für dich!!!
Auch wenn du‘s dir verdient hast, willst du mir vielleicht ein bisschen von deinem wooosh abgeben? Nur das woo oder das osh oder vielleicht einfach nur zwei von den o‘s in der Mitte, dann hast du immernoch ein wosh und ich ein oo 🙃🤓 Nagut schon klar, muss mir mein eigenes verdienen...
18 Feb 21 vom Mitglied: elde03
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Du bist so witzig @elde 😂😂 würde gerne mein woooosh mit dir teilen... Jetzt geh ich aber erstmal mit nem Lachen aufm Gesicht in die Heia 😂🥱😂
18 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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Guten morgen meine Liebe, ich wünsche dir einen tollen Tag ....die Sonne lockt ....zum laufen 👍 musste auch eben über elde lachen 😂komm gut durch den Tag 🙋
19 Feb 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Guten Morgen du Sonnenschein ☀ es ist wirklich herrlich draußen. Hab aber einen vollen Tag, so dass ich wohl erst morgen zum Laufen komme 🏃♀️ Ich wünsche dir auch einen wunderschönen Tag und viel Spaß draußen 😎🤗😘💕
19 Feb 21 vom Mitglied: Rutrick
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Ach je du arme ,das tut mir leid ! Wenn ich könnte würde ich dir was abnehmen ! Ich drück dich ....mach das Beste draus !🍀🙋
19 Feb 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Rutrick's Gewichtsverlauf
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