Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 137,33g | Kohlh: 332,12g.
Frühstück: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Flohsamen, Granatapfel, Himbeeren, Clementinen. Mittagessen: Foodspring Vegan Protein Bar Chocolate Almond, Kaiserschote, Kirschtomaten, Äpfel, Kiwi, MinusL Magerquark. Abendessen: Simit, Olivenöl, Garnelen, Papaya Salat. Snacks/Sonstiges: Alnavit Bio Chiabrot, Asia Green Garden Thai Chilis Reisgebäck, Banane, Koro Drogerie Getrocknete Sauerkirschen, Schätze des Orients Berberitzen, K-Classic Kakaopulver, Koro Drogerie Tahin, Alnatura Dinkelwaffeln, Ener Bio Soft Feigen, Gut & Günstig Skyr Natur. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hula Hoop - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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