Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 47,63g | Kohlh: 182,39g.
Frühstück: Mandarine, Honig, Heidelbeeren, Porridge, Marmelade, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Banane. Mittagessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Butter, REWE Piroggen, Nature Gourmet Vegetarisches Schnitzel. Abendessen: Orangen, Vollkornbrot, Käse, Frischkäse. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 31 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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