Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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83 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 42,57g | Kohlh: 174,75g.
Frühstück: Porridge, Berliner, Kaffee mit Milch, Marmelade, Vollkornbrot, Frischkäse. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Vegetarisches Würstchen, Gemüsesuppe. Abendessen: Möhren, Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Cardio - 14 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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