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Down to 214.8 before dinner after a 525 calorie day and a 352 calorie workout. Juiced 371 calories for dinner and had a handful of pecans. Good day. One more low cal day before some extra eating on Friday, Saturday, and Sunday.
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97,4 kg
Bisher verloren: 50,0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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946 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 37,89g | Kohlh: 138,07g.
Frühstück: Starbucks Caffe Americano (Venti), Cream (Half & Half), Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Mittagessen: Cream (Half & Half), Safeway Cranberry Walnut Salad . Abendessen: Carrots, Onions, Turnips, Tomatoes, Apples, Beets, Cucumber (with Peel), Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Halved Pecans. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 41 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Bet that feels better. Lets see what the morning brings. Finger crossed :)
06 Nov 13 vom Mitglied: sarahsmum
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Draglist's Gewichtsverlauf
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