Wookie68's Notizen, 09 Feb 21

Das kannst du auch sein! Herzlichen Glückwunsch! 

Wahnsinn! Super gemacht 💪 

Wow! Du kannst stolz auf dich sein :) 

Das ist echt heftig. Glückwunsch. Viel mehr ist auch fast nicht möglich. 20 KG Körperfett sind 150.000 Kalorien. Damit hast du bei 52 Tagen jeden Tag 2884 Kalorien eingespart.. Bei deinem Gewicht dürftest du mit etwas Bewegung schon leicht 4000 Verbrauchen pro Tag.. Du hast also täglich nur ca. 1200 kalorien gegessen? Kommt das hin? :) Oder mehr essen (und mehr Bewegung geht auch?) Wirklich stark auf jedenfall! 

hoffentlich geht es nicht fix wieder drauf. hast du noch gegessen oder nur trainiert? das ist so wahnsinnig viel auf so kurze Zeit  

Wowowow, Gratulation! Aber nicht den Genuss verlieren! Immer schön langsam!  

Bei dem Startgewicht ist es nicht zu viel für die Zeit, dass ist völlig ok. Es ist aber trotzdem eine phantastische Leistung! Hut ab, du kannst wirklich absolut stolz auf dich sein! 😊  

Also ich mache das Intervallfasten jetzt ca. 40 Tage. Immer mindestens 12000 Schritte und einmal die Woche 40 Minuten hohe Belastung. Dazu 3x Laufband 60 Minuten. Kalorieneinsparung jeden Tag ca. 1800 im Schnitt. Abnahme ohne einmal sündigen ca. 6,5 Kilo. Da muß ich was falsch machen.  

Wieso falsch? Nur anders. Du kannst schneller und langsamer abnehmen, so wie du eine Strecke schneller und langsamer gehen kannst. Was ist dein Startgewicht?  

bei 1800 Einsparung hättest du genau 9,6 KG abgenommen in 40 Tagen.. kommt doch schon nah hin. hast dann wohl doch etwas weniger eingespart...(ist auch immer schwer zu berechnen mit Sport usw. wieviel man wirklich verbrennt am Ende des Tages) aber passt doch...?? 

Respekt, absolut super Leistung. Dazu mit Bewegung, ich finde deine Disziplin absolut großartig. Gönn dir vielleicht ab und zu mal ne Kleinigkeit, aber mach weiter so wenn es dir gut tut. Bist ne Motivation für mich.  

Du hast am ersten Tag 9,5 Kilo abgenommen??? und die restlichen 10,5 Kilo in 51 Tagen? Also, sind es gut 10 Kilo...das ist schon eher machbar.  

Stark 💪 weiter so 👍 😃 

Absolut top. Wie hast du das denn geschafft?  

Startgewicht waren 100,6kg bei 182cm. Ja denke auch das das mit dem Kalorienverbrauch nicht so ganz stimmt. Ich meine die Fitbit Surge, glaube die zeigt zuviel Verbrauch an.  

Respekt. 

Adipino, natürlich dauert es länger 20 kg abzunehmen, wenn dein Startgewicht nur halb so hoch war. Jemand mit 190 kg braucht viel mehr Kalorien um sein Gewicht zu halten. Dh. wenn er bspw. 1.500 kcal am Tag isst, dann ist sein Defizit viel höher, als wenn jemand mit 90 kg 1.50 0 kcal am Tag isst und nimmt folglich auch viel mehr ab. Außerdem kann man bei so einem hohen Startgewicht davon ausgehen, dass ca. 2 kg Wasser und noch mal 1-2 kg Füllstand weggehen am Anfang. Natürlich mindert das die tolle Leistung nicht, es soll nur erklären, wieso es für jemanden mit so einem hohen Startgewicht realistisch und ok ist und wieso es bei einem geringen Startgewicht eben sehr unwahrscheinlich ist.  

Super Leistung. Gratuliere 💐🙋🏼‍♀️ 

Ich trainiere jeden Tag ( Kraft und Ausdauer im Wechsel ) esse maximal 1400 Kalorien am Tag und hab die letzte Woche 3 Kilo zugenommen laut Waage. Nicht sehr motivierend 

wow😍