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scheiss Kuchen gestern
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82,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 62,80g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 230,42g.
Frühstück: Alpia Zartbitterschokolade, Birnen, Porridge, Kaffee mit Milch, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Äpfel, Vollkornbrot. Mittagessen: Stärke, TiP H-Vollmilch 3,5%, Olivenöl, Porree, Champignons, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing, Semmelknödel. Abendessen: Tomaten, Frischkäse, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Orangen, Gemischte Nüsse, Haferkekse, Ferrero Hanuta. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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