Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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82,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 103,77g | Eiw: 39,51g | Kohlh: 239,39g.
Frühstück: Weintrauben, Butter, Käse, Vollkornbrot, Mandarine, Äpfel, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Globus Pilz-Rahmsauce, Semmelknödel. Abendessen: Schlagsahne, Apfelkuchen. Snacks/Sonstiges: Kinder Kinderriegel, Raffaello Raffaello, Sondey Vollkorn Butterkeks, Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Einkaufen - 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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