Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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97 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2541 kcal
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Fett: 122,13g | Eiw: 215,28g | Kohlh: 129,08g.
Frühstück: Ei, Magerquark, Alpro Soya Sojamilch Light, Davert Kakao Nibs, Milbona Skyr Pur, Walnüsse, Fettarme Milch, Chia Pudding (Erythrit). Mittagessen: Switzerland Appenzeller, REWE Blattspinat, Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, McEnnedy Pulled Pork, Block House Bbq Sauce. Abendessen: Kaufland Milchbrötchen, Magerquark, Fettarme Milch, Ei, Alpro Soya Sojamilch Light, Mandelmehl, Butter. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Sojamilch Light, Linuspro Nutrition Whey100 Cocoa. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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muvw7asach's Gewichtsverlauf
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