Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 78,92g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 200,26g.
Frühstück: Mandarine, Äpfel, Porridge, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Nudelauflauf. Abendessen: Käse, Butter, Vollkornbrot, TiP Apfelschorle. Snacks/Sonstiges: Kaki, Weihnachtsplätzchen, Edeka Studentenfutter , Kinder Bueno, Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 26 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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