Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 80,51g | Eiw: 91,84g | Kohlh: 296,30g.
Frühstück: Pflaumen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Alpro Skyr Style Natur , Äpfel, Kiwi, SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten. Abendessen: Bio Primo Roggenwaffeln, Schafskäse, Olivenöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Papaya, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Alnatura Ahornsirup Grad A. Snacks/Sonstiges: Corny Bio Haferlinge Schoki-Doki-Style, Getrocknete Tomaten, Getrocknete Feigen, Schafskäse, Koro Drogerie Tahin, BioBio Hafercookies, Viva Vital Quark Laktosefrei, Banane, Koro Drogerie Getrocknete Sauerkirschen, Krüger Kakaopulver , Karotten. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hula Hoop - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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