Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 29,07g | Kohlh: 194,70g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Grafschafter Rübenkraut , Frischkäse, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Orangen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Chicoree, Reis (Gekocht), Ratatouille. Abendessen: Haferkekse, Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Butter, Blaubeeren. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Merci Merci Finest Selection, Banane. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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