Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 66,60g | Eiw: 40,95g | Kohlh: 218,54g.
Frühstück: Mandarine, Äpfel, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Birnen, Käse. Mittagessen: Knorr Bauernfrühstück , Rotkohlsalat. Abendessen: Frischkäse, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: K-Classic Früchteriegel Waldfrucht, Weihnachtsplätzchen, Dr. Oetker Vanillepudding, Dr. Oetker Vanillepudding, Ferrero Küsschen , Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 21 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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