Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 41,48g | Kohlh: 199,73g.
Frühstück: Nutella Nutella, Butter, Grafschafter Rübenkraut, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Rotkohlsalat. Abendessen: Äpfel, Marmelade, Frischkäse, Käse, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Combo Trinkschokolade, Mister Choc Milch + Schokolade (18.18g), Raffaello Raffaello. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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